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權(quán)威問答

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睡眠對一個人有什么作用呢？
病情描述:
睡眠在一個人的生活中有很大作用，那睡眠有哪些作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    睡眠對維持生理功能、心理調(diào)節(jié)、免疫防御和認知鞏固具有重要作用，主要功能包括恢復(fù)體力、穩(wěn)定情緒、增強免疫力和促進記憶整合。

    1、恢復(fù)體力

    睡眠期間人體分泌生長激素，促進組織修復(fù)和能量儲存，深度睡眠階段對肌肉恢復(fù)和代謝平衡尤為關(guān)鍵。

    2、穩(wěn)定情緒

    快速眼動睡眠期調(diào)節(jié)杏仁核與前額葉皮質(zhì)的神經(jīng)連接，有助于緩解焦慮和抑郁情緒，長期睡眠不足會增加情緒障礙風險。

    3、增強免疫

    睡眠中細胞因子分泌增加，T細胞活性提升，長期睡眠剝奪會降低對流感和疫苗的免疫應(yīng)答效率。

    4、記憶整合

    慢波睡眠階段海馬體將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，睡眠不足會導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降和工作記憶容量縮減。

    保持規(guī)律作息和7-9小時優(yōu)質(zhì)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，適度運動有助于提升睡眠質(zhì)量。

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腔隙性腦梗死的早期癥狀有哪些
腔隙性腦梗死早期會出現(xiàn)偏側(cè)手腳麻木、無力等純運動性輕偏癱；眩暈、走路不穩(wěn)等共濟失調(diào)性輕偏癱；語言含混不清等構(gòu)音障礙。
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腔隙性腦梗死用什么藥
腔隙性腦梗死可以應(yīng)用抗凝藥、他汀類藥物、活血化瘀的藥物、保護神經(jīng)的藥物等緩解腔隙性腦梗死病情；對癥用藥控制腔隙性腦梗死的合并癥。
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74歲急性腔隙性腦梗死莫忽視，藥物治療是關(guān)鍵
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