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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝咖啡對(duì)身體有害嗎
病情描述:
我朋友很喜歡喝咖啡奶茶這些，但我一直拒絕喝咖啡的，因?yàn)槎颊f喝了咖啡會(huì)影響身體健康，事實(shí)是不是這樣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量飲用咖啡對(duì)健康成年人通常無害，過量攝入可能引發(fā)心悸、失眠或胃腸不適，主要影響因素有咖啡因耐受度、基礎(chǔ)疾病、飲用時(shí)間和添加物成分。

    1、咖啡因耐受度

    個(gè)體對(duì)咖啡因代謝能力差異較大，部分人群可能出現(xiàn)心跳加速或焦慮癥狀，建議通過減少單次飲用量或選擇低因咖啡緩解。

    2、基礎(chǔ)疾病影響

    高血壓、心律失常患者飲用后可能加重癥狀，胃食管反流疾病患者易出現(xiàn)燒心感，此類人群需遵醫(yī)囑控制攝入。

    3、飲用時(shí)間

    下午3點(diǎn)后飲用可能影響褪黑素分泌導(dǎo)致失眠，空腹飲用易刺激胃酸分泌，建議早餐后飲用并控制每日不超過400毫克咖啡因。

    4、添加物風(fēng)險(xiǎn)

    高糖奶精和風(fēng)味糖漿會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期飲用含植脂末咖啡可能影響血脂，推薦使用鮮奶替代人工添加劑。

    建議選擇純黑咖啡并搭配適量飲水，避免與酒精同服，定期體檢者可通過心電圖和骨密度檢測(cè)評(píng)估咖啡影響。

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