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失眠出現(xiàn)持續(xù)超過1個月、日間功能嚴重受損、伴隨軀體癥狀或精神異常時需要盡早就醫(yī)，主要警示信號包括入睡困難超過30分鐘、早醒且無法再入睡、夜間頻繁覺醒影響生活質(zhì)量。

1、持續(xù)失眠

每周超過3天且持續(xù)1個月以上，可能提示慢性失眠障礙，需排查焦慮癥、甲狀腺功能亢進等病因，醫(yī)生可能開具唑吡坦、右佐匹克隆等處方藥。

2、日間障礙

白天出現(xiàn)明顯嗜睡、注意力下降或情緒暴躁，可能引發(fā)工作事故或抑郁風險，需進行多導睡眠監(jiān)測評估睡眠效率，必要時使用阿戈美拉汀調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。

3、軀體癥狀

伴隨心悸、頭痛或消化紊亂時需警惕器質(zhì)性疾病，如不寧腿綜合征會導致夜間肢體不適，醫(yī)生可能建議補充鐵劑或使用普拉克索治療。

4、精神異常

出現(xiàn)幻覺、被害妄想等精神癥狀需緊急處理，可能與雙相情感障礙或精神分裂癥相關，需聯(lián)合奧氮平等抗精神病藥物干預。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善睡眠質(zhì)量，避免睡前使用電子產(chǎn)品，若自我調(diào)節(jié)無效應及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。