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怎樣看待抑郁？
病情描述:
我們知道抑郁癥是由抑郁引起的，怎樣看待抑郁？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    抑郁是一種常見的心理健康問題，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、精力不足等癥狀，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式改善。


    1、心理治療：


    認(rèn)知行為療法幫助患者識別和改變負(fù)面思維模式，人際治療改善人際關(guān)系問題，心理動(dòng)力學(xué)治療探索潛在心理沖突。


    2、藥物治療：


    選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑如安非他酮。


    3、生活方式：


    規(guī)律作息保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，均衡飲食補(bǔ)充必需營養(yǎng)素，減少酒精和精制糖攝入。


    4、社會支持：


    家人朋友的情感陪伴和理解，參加支持小組分享經(jīng)驗(yàn)，尋求專業(yè)心理咨詢，建立健康社交網(wǎng)絡(luò)。


    抑郁需要綜合干預(yù)，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，同時(shí)保持健康生活習(xí)慣和積極社交活動(dòng)。

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