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抑郁癥的識(shí)別可通過(guò)情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、認(rèn)知功能下降等核心癥狀判斷，伴隨軀體癥狀或自殺傾向時(shí)需高度警惕。

1、情緒癥狀

持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是典型表現(xiàn)，患者常有無(wú)望感或過(guò)度自責(zé)，部分會(huì)突然出現(xiàn)無(wú)法解釋的煩躁易怒。

2、興趣缺失

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，社交回避明顯，嚴(yán)重者連基本個(gè)人衛(wèi)生都難以維持，這種狀態(tài)需與短暫情緒波動(dòng)區(qū)分。

3、生理變化

早醒或睡眠過(guò)多占比超過(guò)80%，伴隨食欲驟變導(dǎo)致的體重波動(dòng)，部分患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、胃腸不適等軀體化癥狀。

4、認(rèn)知損害

注意力下降、決策困難等認(rèn)知癥狀可能早于情緒癥狀出現(xiàn)，記憶力和工作效率明顯降低，部分伴有反復(fù)出現(xiàn)的死亡念頭。

建議出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)兩周以上時(shí)盡早就診心理科或精神科，日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)，但無(wú)法替代專(zhuān)業(yè)治療。