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熬夜吃什么對身體好？

男，22歲

病情描述:

我經(jīng)常有熬夜的習慣，而且會吃宵夜，熬夜吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

熬夜會大量的消耗身體的能量，讓人們變得精神疲憊，熬夜的女性可以多吃富含鎂元素的食物，有利于提神并且保持了能量。富含鎂元素的食物主要包括豆干、豆皮、豆腐，另外也可以多吃堅果和菠菜。

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