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少量飲酒也可能對身體造成傷害，具體影響與飲酒量、個體差異及健康狀況有關。酒精攝入可能損傷肝臟、胃腸黏膜、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，長期少量飲酒仍會增加癌癥風險。

酒精進入人體后需經(jīng)肝臟代謝，即使少量也會加重肝臟負擔，長期可能導致脂肪肝、酒精性肝炎。乙醇代謝產(chǎn)物乙醛具有直接毒性，會破壞肝細胞線粒體功能，誘發(fā)氧化應激反應。胃腸系統(tǒng)方面，酒精刺激胃酸分泌并破壞胃黏膜屏障，增加胃炎、胃潰瘍發(fā)生概率，同時影響腸道菌群平衡。對心血管的影響存在爭議，少量飲酒可能暫時擴張血管，但長期會損傷心肌細胞，升高高血壓和心律失常風險。

特殊情況下少量飲酒危害更顯著。存在酒精代謝酶缺陷的人群，乙醛蓄積會導致面部潮紅、頭痛等不適，這類人群即使少量飲酒也會加速肝損傷。服用頭孢類抗生素、降糖藥等藥物時飲酒可能引發(fā)雙硫侖樣反應。孕婦飲酒可能導致胎兒酒精譜系障礙，表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩和神經(jīng)系統(tǒng)異常。慢性病患者飲酒會加重原有疾病，如糖尿病患者飲酒易誘發(fā)低血糖，痛風患者飲酒會升高尿酸水平。

建議健康人群盡量不飲酒，必須飲用時男性每日酒精量不超過25克，女性不超過15克。飲酒前攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，避免空腹飲酒。飲酒后及時補充水分和B族維生素，48小時內避免服用對乙酰氨基酚等傷肝藥物。出現(xiàn)酒后持續(xù)腹痛、黃疸等癥狀應立即就醫(yī)，長期飲酒者需定期進行肝功能檢查和胃鏡檢查。