欧美大尺度无码专区一区,国产搞基网站免费观看

螃蟹怎么吃比較健康？

女，30歲

病情描述:

我很喜歡吃螃蟹，知道螃蟹也有很多營養(yǎng)，螃蟹怎么吃比較健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

螃蟹可通過清蒸、控制食用量、搭配姜醋、避免食用內(nèi)臟等方式健康食用。螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，但需注意過敏風(fēng)險和高嘌呤問題。
1、清蒸
清蒸能最大限度保留螃蟹的營養(yǎng)成分，避免油炸或重口味烹飪方式導(dǎo)致油脂和鹽分?jǐn)z入過量。蒸制時間以水沸后15-20分鐘為宜。
2、控制量
每次食用不超過2只中等大小螃蟹，每周不超過3次。高尿酸血癥患者應(yīng)嚴(yán)格限制攝入量，避免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
3、搭配姜醋
生姜可中和螃蟹的寒性，米醋有助于殺菌并促進(jìn)蛋白質(zhì)消化。建議將生姜切末與米醋按1:3比例調(diào)配為蘸料。
4、去除內(nèi)臟
蟹腮、蟹胃和蟹心可能積累重金屬和寄生蟲，食用前需徹底清除。蟹黃和蟹膏膽固醇含量較高，三高人群應(yīng)少量食用。
食用螃蟹后若出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停止進(jìn)食，過敏體質(zhì)者初次嘗試需謹(jǐn)慎。建議搭配溫?zé)狳S酒或紫蘇茶幫助驅(qū)寒。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

散發(fā)性白癜風(fēng)治療原則

散發(fā)性白癜風(fēng)治療原則和預(yù)防有哪些，散發(fā)性白癜風(fēng)白斑以小片為主，散發(fā)在各部位，如要這種類型護(hù)理不慎，最容易發(fā)展成泛發(fā)性白癜風(fēng)，患者在治療過程中一定要選擇正確的療法，日常生活中要注意太陽光的照射、外傷等刺激因素對病情的損害，以免護(hù)理不當(dāng)而引起泛發(fā)性白癜風(fēng)。

54962次瀏覽

黃褐斑雀斑的治療方法

黃褐斑雀斑的治療方法，臉上長斑不可怕，可怕的是你不知道怎么樣才能治愈這些斑，以至于延誤祛斑治斑時機(jī)，甚至是加重患斑的病情，我自身也是斑點(diǎn)的受害者，所以對祛斑治斑也算是積累了一些經(jīng)驗(yàn)，在我看來，祛斑治斑一定要對癥下藥，這樣才能有效祛除斑點(diǎn)，比如黃褐斑和雀斑的治療方法就不同。

60734次瀏覽

臉上有黃褐斑怎么治療

黃褐斑是常見發(fā)生于面部的一種難治性色素沉淀和增加性皮膚病，目前病因仍不太清楚，可能與遺傳、內(nèi)分泌、妊娠、日光等有關(guān)，近來發(fā)現(xiàn)本病發(fā)生與代謝異常及劣質(zhì)化妝品有關(guān)，黃褐斑的出現(xiàn)帶給我們很多困擾，那么，臉上有黃褐斑怎么治療呢?現(xiàn)在治療黃褐斑的方法有很多，祛黃褐斑的最有效方法大致分為以下幾種。

56021次瀏覽

青年散發(fā)性白癜風(fēng)診斷

　　現(xiàn)如今因?yàn)槲覈芏嗟男袠I(yè)都處于轉(zhuǎn)型期，因此很多青年人都能感覺到自己的工作任務(wù)是一天比一天沉重了。但是現(xiàn)在很多人因?yàn)槊τ诠ぷ鞫鲆暳俗陨淼男菹?，從而引起了自身皮膚系統(tǒng)的代謝異常情況，而白癜風(fēng)的高發(fā)就能完全印證這種說法。那么青年散發(fā)性白癜風(fēng)診斷方法都有哪些呢?

60667次瀏覽

雞眼的早期癥狀有哪些

平時生活中會出現(xiàn)各式各樣的皮膚疾病，而且皮膚上也會長一些凸起來的異物，不僅非常影響美觀，有些還會痛，就比如雞眼，很多人都想知道他的早期癥狀是什么樣的，所以我們今天就來了解一下雞眼的早期癥狀有哪些。

63024次瀏覽

熱門醫(yī)生