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缺鈣可能會引起怕冷，但并非直接原因，通常與鈣代謝異常或相關疾病有關。

鈣是維持神經(jīng)肌肉興奮性和體溫調(diào)節(jié)的重要礦物質(zhì)。當體內(nèi)鈣含量不足時，神經(jīng)傳導可能受到影響，導致末梢血管收縮功能異常，表現(xiàn)為手腳冰涼或畏寒。這種情況多見于長期鈣攝入不足、維生素D缺乏導致鈣吸收障礙的人群。日?？赏ㄟ^增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入，配合適度日曬促進維生素D合成來改善。

少數(shù)情況下，甲狀腺功能減退、慢性腎病等疾病會干擾鈣磷代謝，引發(fā)繼發(fā)性低鈣血癥，此時怕冷癥狀往往伴隨肌肉痙攣、手指麻木等典型表現(xiàn)。這類患者需通過血鈣檢測明確病因，針對原發(fā)病進行治療，單純補鈣難以緩解癥狀。若長期存在不明原因怕冷并伴有抽搐癥狀，建議及時就醫(yī)排查甲狀旁腺功能異常等潛在疾病。

日常應注意區(qū)分生理性缺鈣與病理性低鈣血癥的區(qū)別，冬季可適當增加高鈣食物攝入，同時保持規(guī)律運動促進血液循環(huán)。中老年人群及孕婦等缺鈣高風險群體，應在醫(yī)生指導下進行鈣營養(yǎng)評估，避免盲目補充鈣劑。若怕冷癥狀持續(xù)加重或伴隨其他異常表現(xiàn)，需優(yōu)先排查甲狀腺、腎臟等器官功能異常。