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懷孕期間可以適量吃糙米、燕麥、全麥面包、紅薯等主食，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、糙米

糙米富含膳食纖維和B族維生素，有助于緩解孕期便秘問題。

2、燕麥

燕麥含有豐富蛋白質(zhì)和可溶性膳食纖維，能幫助穩(wěn)定血糖水平。

3、全麥面包

全麥面包提供復(fù)合碳水化合物，有助于維持孕期能量供應(yīng)。

4、紅薯

紅薯富含β-胡蘿卜素和鉀元素，對(duì)胎兒發(fā)育有積極作用。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前三個(gè)月就應(yīng)開始補(bǔ)充。

2、鈣片

鈣片能滿足孕期增加的鈣需求，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

3、鐵劑

鐵劑可預(yù)防孕期缺鐵性貧血，改善母體供氧能力。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素能全面補(bǔ)充孕期所需的各種微量元素。

孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免高糖高脂食物，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營養(yǎng)狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。