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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有沒有補(bǔ)鈣的涼菜？
病情描述:
小孩子喜歡吃涼菜，同時又能補(bǔ)充鈣質(zhì)，有沒有這種涼菜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    給你推薦這個芝麻醬拌菠菜，就是個涼菜。芝麻醬是鈣的“寶庫”，每100克含鈣870毫克，高于豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補(bǔ)充鈣的同時增加維生素K，可以大大提高補(bǔ)鈣的效果，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜，香而不膩，是完美的補(bǔ)鈣涼菜。
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