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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
上夜班肚子餓可以吃什么當夜宵？
病情描述:
我經常要上夜班，上夜班時常常會覺得肚子餓，可以吃點什么來當夜宵，既飽腹又健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    可以吃一些清淡易消化的食物，可以補充人體消耗所需的營養(yǎng)物質，也能夠避免消化道負擔，要減少含糖分和油脂豐富的食物攝入，一般會增加消化道負擔，并且會導致肥胖或者高血壓的患病概率增加。在服用上要少量，避免過量的服用影響到健康。
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    上夜班可以吃麥片來當宵夜。麥片含有全粒谷物和B族維生素，對身體很好，不過要注意麥片的脂肪、熱量和糖分含量也不少，因而要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。
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