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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
燕窩在什么時間段吃好呢？
病情描述:
我老公給我買了點燕窩，燕窩那么貴，我舍不得浪費。燕窩在什么時間段吃好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    在早晨空腹時吃燕窩比較好，因為空腹的時候能更快吸收營養(yǎng)，燕窩里含有的蛋白質(zhì)和物量元素比較多，也能起到改善皮膚的作用?？梢悦刻斐匝喔C，有很好的養(yǎng)顏效果，對皮膚干燥和臉上長斑的癥狀都能起到明顯改善，但腸胃不好的人不能一次性吃太多。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳?？崭箷r營養(yǎng)吸收是最好的。
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