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寶寶吃蝦皮可以適量補(bǔ)鈣，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)與消化吸收問(wèn)題。補(bǔ)鈣食物主要有牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花等，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

一、補(bǔ)鈣效果

蝦皮鈣含量較高，但吸收率受草酸和膳食纖維影響，建議焯水后切碎食用，搭配維生素D食物促進(jìn)吸收。

二、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

蝦皮屬于高致敏食物，家長(zhǎng)需首次少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀，過(guò)敏體質(zhì)寶寶應(yīng)避免食用。

三、消化問(wèn)題

蝦皮質(zhì)地堅(jiān)硬可能刺激寶寶胃腸黏膜，建議研磨成粉加入輔食，1歲以下嬰兒每日不超過(guò)5克，避免加重消化負(fù)擔(dān)。

四、替代方案

母乳或配方奶仍是嬰幼兒主要鈣源，家長(zhǎng)可選擇強(qiáng)化鈣米粉、酸奶等更易吸收的輔食，必要時(shí)檢測(cè)血鈣水平。

建議家長(zhǎng)通過(guò)膳食評(píng)估寶寶鈣攝入情況，優(yōu)先選擇吸收率高的乳制品，補(bǔ)充鈣劑前需咨詢(xún)兒科醫(yī)生指導(dǎo)用量。