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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
辦公室一族怎樣吃健康
病情描述:
我是辦公室一族，每次還沒有到飯點，就會餓，但是吃太多又怕會發(fā)胖，那怎樣吃才健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    辦公室一族要合理飲食，提前在辦公室備一點應(yīng)急食品，比如水果、堅果、水果干、盒裝牛奶、瓶裝酸奶、瓶裝豆?jié){等。在下班之前先吃點東西，讓下班的路上不感覺特別饑餓，特別疲憊，即便遇到堵車，也能心平氣和。如果在路上已經(jīng)忍不住吃了快餐，或者買了一些外賣，也不用自責(zé)，只要注意控制一下數(shù)量，回家之后再補點蔬菜水果，也就距離營養(yǎng)平衡更接近了。
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