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若出現(xiàn)體質(zhì)虛弱或希望增強(qiáng)免疫力等情況，可以適量吃紅棗、山藥、黑芝麻、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白粉、黃芪顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血和增強(qiáng)免疫力，適合氣血不足人群適量食用。

2、山藥

山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能夠健脾益胃，適合消化不良或脾胃虛弱者作為日常調(diào)理食材。

3、黑芝麻

黑芝麻富含鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)骨骼健康和心血管保護(hù)有一定幫助，可研磨后加入膳食。

4、深海魚

深海魚如三文魚含有豐富Omega-3脂肪酸，有助于降低炎癥反應(yīng)，建議每周適量食用。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可輔助提高機(jī)體抵抗力，適用于免疫力低下人群，需避免與特定藥物同服。

2、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液能改善鋅缺乏引起的食欲減退，兒童使用需嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量。

3、蛋白粉

蛋白粉適合術(shù)后或蛋白質(zhì)攝入不足者補(bǔ)充營養(yǎng)，腎功能異?；颊唔氈?jǐn)慎使用。

4、黃芪顆粒

黃芪顆粒具有補(bǔ)氣固表作用，可用于體虛易感冒者，陰虛火旺體質(zhì)不宜長期服用。

食補(bǔ)需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，過敏體質(zhì)者應(yīng)避免相關(guān)致敏食物，服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑前建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師評(píng)估需求。