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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
涮火鍋要講究順序嗎？
病情描述:
一到東西就很喜歡涮火鍋，都是習(xí)慣把所以東西都放一鍋煮，吃涮火鍋要講究順序嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    涮火鍋也要講究順序，吃對了才能合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。餐前：先喝小半杯新鮮果汁。餐中：先吃蔬菜等素食，然后吃肉等葷食。餐后：多吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
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