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權(quán)威問答

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黑枸杞泡水有什么效果？
病情描述:
今天看到表姐在用黑枸杞泡水喝，黑枸杞泡水有什么效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    黑枸杞泡水有助于抗氧化、改善視疲勞、調(diào)節(jié)免疫力、輔助降血糖。黑枸杞富含花青素、枸杞多糖等活性成分，適合日常養(yǎng)生飲用。


    1、抗氧化


    黑枸杞中花青素含量極高，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)皮膚老化和慢性炎癥有改善作用。


    2、護(hù)眼


    花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生，緩解用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、干澀等癥狀，適合長(zhǎng)期用眼人群。


    3、免疫調(diào)節(jié)


    枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫能力，但需長(zhǎng)期飲用才可見效。


    4、輔助控糖


    動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示黑枸杞提取物能改善胰島素抵抗，但糖尿病患者不可替代藥物治療，僅作為飲食輔助。


    建議用60℃以下溫水沖泡避免破壞營(yíng)養(yǎng)成分，每日用量不超過20粒，體質(zhì)虛寒者需減量飲用。

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