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番石榴榨汁喝有什么好處？

女，28歲

病情描述:

我姐姐經(jīng)常用番石榴榨汁喝，她說這樣很有好處，用番石榴榨汁喝有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

番石榴榨汁飲用有助于補充維生素C、促進消化、調(diào)節(jié)血糖、增強免疫力。番石榴汁富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，適合日常適量飲用。

1、補充維生素C

番石榴是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，榨汁后保留大部分營養(yǎng)成分，有助于皮膚健康和傷口愈合。

2、促進消化

番石榴汁中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動，改善便秘癥狀，維持腸道菌群平衡。

3、調(diào)節(jié)血糖

番石榴含鉻元素和多酚類物質(zhì)，能增強胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖升高。

4、增強免疫

番石榴汁中的維生素A、鋅等營養(yǎng)素可提升免疫細胞活性，降低呼吸道感染概率。

建議選擇成熟番石榴榨汁，每日飲用不超過200毫升，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。出現(xiàn)胃腸不適時應(yīng)停止飲用。

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