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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物可以提神醒腦？
病情描述:
晚上睡眠不足，一上午都是昏昏沉沉的，工作效率特別低，吃什么能提神醒腦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    頭腦昏沉?xí)r可以喝一杯咖啡，有提神作用。臺(tái)灣成大醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任彭巧珍解釋說，攝入咖啡因就像洗熱水澡一樣，會(huì)加速新陳代謝，并促使心跳加快、警覺性增高。雖然少量的咖啡因能刺激腦部活動(dòng)，有提神的效果，但是喝過量會(huì)使人焦躁不安，甚至?xí)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/5v69onk5cyv7qb4.html" target="_blank">頭痛、發(fā)抖。
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