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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐怎么吃健康？
病情描述:
我每天都要吃早餐，但是我想吃得更營養(yǎng)更健康一些，那要怎樣吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    早餐最好是吃熱食，吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候你再吃冰冷的食物，會使體內各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。
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