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睡前可以喝酸奶嗎

女，43歲

病情描述:

每到快要睡覺(jué)的時(shí)候，我就感覺(jué)肚子餓，那此時(shí)可以喝酸奶嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

最好不要喝酸奶，在睡覺(jué)前喝了酸奶，可能會(huì)引起腹部脹痛，晚上胃腸功能比較弱，體內(nèi)熱量沒(méi)有辦法被消耗，還會(huì)造成機(jī)體肥胖。酸奶里面活性乳酸菌成分非常豐富，能夠幫助食物消化，可以選擇在飯后半小時(shí)適當(dāng)喝酸奶，能夠補(bǔ)充鈣物質(zhì)，還能夠幫助食物消化。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

睡前最好不要喝酸奶，如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)喝，而且喝完后要記得及時(shí)刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒有一定的損害哦。

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