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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃西瓜子有什么需要注意的？
病情描述:
姐姐買了很多西瓜子回來吃，吃西瓜子有什么需要注意的么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    吃西瓜子需注意適量食用、避免嗆咳、警惕過敏反應、防止胃腸刺激。西瓜子含有蛋白質和礦物質，但過量可能引發(fā)不適。


    1、適量食用


    西瓜子熱量較高，每日建議攝入不超過30克。過量可能引起腹脹或熱量過剩，尤其糖尿病患者需控制分量。


    2、防止嗆咳


    幼兒及吞咽功能較差者應避免整粒吞食，建議碾碎后食用。家長需監(jiān)督兒童進食，防止氣道異物阻塞。


    3、過敏警惕


    部分人群可能對瓜子類食物過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或呼吸困難。首次食用者建議少量嘗試，出現(xiàn)不適立即停用。


    4、胃腸保護


    堅硬外殼可能刺激胃腸黏膜，消化功能弱者宜選擇去殼產(chǎn)品。胃炎患者空腹時避免大量食用。


    優(yōu)選原味西瓜子避免鹽分過量，食用后適當飲水促進代謝。儲存時注意防潮霉變，出現(xiàn)異味立即丟棄。

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