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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些脂肪是好脂肪？
病情描述:
在我們每日攝入的脂肪中，有的是好脂肪，有的是壞脂肪，哪些脂肪是好脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    我們大多數(shù)人都缺乏真正的好脂肪，也就是Ω-3和Ω-6兩種脂肪(由多不飽和脂肪提供)。魚(特別是深海魚如鮭魚、金槍魚、三文魚等)和種子(如亞麻籽、南瓜籽、向日葵籽、芝麻、玉米、大豆等)里面含量最多。
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