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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物補充鈣最好呢
病情描述:
媽媽最近去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說有些缺鈣，那吃什么食物可以補鈣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    可以多吃一些含鈣多的食物，含鈣量多的食物有：1.豆類：黃豆、豆腐、綠豆。2.蔬菜類：菠菜、芹菜、韭菜。3.肉類：鯽魚、鯉魚。4.乳類：牛奶、奶粉、尿片。5.蛋類：雞蛋、鴨蛋。如果身體有缺鈣的現(xiàn)象，可以多吃一些這類食物。
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