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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
米面糧食放涼后吃有營(yíng)養(yǎng)嗎？
病情描述:
夏天吃不了燙的晚餐，通常煮面都是煮好放涼在吃，這樣放涼后在吃有營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    米面食品放涼后，淀粉分子就會(huì)自動(dòng)有規(guī)律地定向排列，組合成一種質(zhì)量堅(jiān)硬的結(jié)晶，很難與消化液充分混合，不易被機(jī)體吸收。這種放冷變硬的淀粉食品，一定要經(jīng)過加溫重新蒸煮，讓淀粉再次吸水、膨脹，才可以保持食品應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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