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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蔬菜對人體有什么好處呢？
病情描述:
我總是偏愛肉食，不愛吃蔬菜，我知道這樣不健康，但是蔬菜對人體有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    蔬菜是僅次于糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進(jìn)人體吸收三大營養(yǎng)素。人如果僅食動(dòng)物食品，蛋白質(zhì)吸收率為70％；若兼食蔬菜，則吸收率可達(dá)90％以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，起到助消化、防腸癌之作用。
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