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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣搭配食物才能吃出健康呢？
病情描述:
我們每日三餐，該怎樣搭配食物才能吃出健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    通常我們的主食種類可以選擇面食、米食,除了碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪也是不可缺少的,如果我們主食選擇了帶餡的食品，那么餡最好要葷素搭配,如果我們單吃米飯或者不帶餡的米面制品的時(shí)候，就要搭配著吃肉類或者豆制品來(lái)吃，同時(shí)也要搭配蔬菜，這樣蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維就得到了保障。
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