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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蔬菜怎么吃最營養(yǎng)健康？
病情描述:
在生活中每天的飲食都離不開蔬菜，我想知道蔬菜怎么吃最營養(yǎng)最健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    蔬菜最營養(yǎng)最健康的吃法就是焯拌，因?yàn)殪贪璨藴p少了炒食過程中的加熱時間，減少了維生素及抗氧化物質(zhì)的流失，更大程度上的保留了營養(yǎng)物質(zhì)，另外缺少了烹炒過程中加油的過程，使其熱量更低。
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