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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃大豆異黃酮好不好？
病情描述:
我平時(shí)喜歡喝味增湯，但是味增湯里面有大豆異黃酮，大豆異黃酮多多了好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    一般情況下，嬰幼兒和孕婦要謹(jǐn)慎補(bǔ)充大豆異黃酮，一般人也不能多吃。以味噌為例，一小勺約有6克，一大勺約有18克。一小勺中含有的大豆甙元型大豆異黃酮約為3毫克，一大勺約含9毫克。而人體每天攝入大豆甙元型大豆異黃酮的安全上限是70-75毫克，也就是說，每天只要不喝超過8碗味噌湯，一般是不會(huì)攝入過量的。
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