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喝一瓶飲料要運動多久才能消耗掉

女，33歲

病情描述:

我屬于比較胖的人，在吃的上面我很注意了，就是沒有辦法控制喝飲料，每天都會喝一瓶，一般喝一瓶飲料多久才能消耗掉？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

飲料中含糖的量非常的高，而有了這么多糖的幫忙，這瓶飲料在為我們解渴同時還為我們提供了1003千焦(約合251千卡路里)的熱量，想要消耗掉這部分額外的能量攝入，需要游泳1小時，或者散步3個小時以上

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