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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么蔬菜對(duì)身體最好呢？
病情描述:
吃什么樣的蔬菜對(duì)身體是最好的呢，可以按照喜好吃嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    不同的蔬菜有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不同種類(lèi)的蔬菜富含的營(yíng)養(yǎng)成分也不同。堅(jiān)持每天吃蔬菜，一周最好若干次，老人冬天吃什么蔬菜好，從5種蔬菜(深綠、橘黃、豆類(lèi)、淀粉質(zhì)蔬菜及其他蔬菜)中選擇。經(jīng)常變換種類(lèi)，盡可能做到多樣化，才能充分?jǐn)z取不同食物中不同的營(yíng)養(yǎng)素。
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