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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為何愛健身的人適合吃乳清蛋白？
病情描述:
我非常喜歡健身，朋友建議我去買些乳清蛋白來吃，說是適合愛健身的人吃，想了解一下為什么愛健身的人適合吃乳清蛋白？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    愛健身的人是很適合吃乳清蛋白的。因為乳清蛋白的睪酮值比較高、雌激素比較低，更有利于增肌減脂。如果健身者的日常飲食沒法攝入足夠的動物蛋白，比如一日三餐都沒有雞蛋、雞胸肉、牛肉、蝦等高蛋白食物，可以考慮吃乳清蛋白粉來補充蛋白質(zhì)
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