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怎樣燉牛肉又爛又好吃營養(yǎng)？
病情描述:
平時我很喜歡吃牛肉，但是每次都是去熟食店里面買現(xiàn)成的，雖然也很好吃，但是始終沒有自己做的健康，可是我沒做過，怎樣燉牛肉又爛又好吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    要使燉牛肉又爛又好吃，是有很多的竅門的。第一點就是要注意燉牛肉的時候最好用熱水，因為熱水會把牛肉表面的蛋白質凝固的更快，而且不會讓氨基酸流失。第二點是旺火燒開后的二十分鐘，要開蓋用小火燉，鹽可以晚放，關鍵是要不斷加水。而且如果燉煮的時候用高壓鍋會更容易使牛肉變爛，而且同時又不會流失肉的鮮美和彈性。牛肉具有豐富的蛋白質，同時也含有很少的脂肪，是非常不錯的。
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