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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何搭配素食效果更好？
病情描述:
朋友推薦我素食來(lái)減肥，那么如何搭配素食效果更好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    如果你打算嘗試素食，建議先以蔬果、菌類(lèi)、豆制品等素食為主，配合蛋、奶、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)滿足日常營(yíng)養(yǎng)需求，偶爾吃一點(diǎn)肉也是有益的呢。另外，我們完全尊重因?yàn)樽诮绦叛龌蛘邆€(gè)人原因而吃素。
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