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高糖飲食會導致疲勞嗎？

女，31歲

病情描述:

我平時喜歡吃甜的，聽說高糖飲食會導致疲勞，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

高糖飲食可能導致胰島素水平升高，使更多的脂肪儲存在我們的肝臟中。建議糖攝入量每天不超過20-25g，少吃含糖的加工食品，尤其是食品標簽已經(jīng)注明含糖量超過5g的。

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