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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
食物脂肪含量多少是健康的？
病情描述:
我比較胖，想通過飲食減肥，想了解食物脂肪含量多少是健康的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    脂肪含量占總能量的30％以下就可以。不飽和脂肪（來自魚、鱷梨、堅果、葵花油、菜籽油和橄欖油等）優(yōu)于飽和脂肪（來自肥肉、黃油、棕櫚油和椰子油、奶油、奶酪、酥油和豬油等）。工業(yè)制作的反式脂肪無益于健康。
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