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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果富含維生素C多嗎
病情描述:
我最近在減肥，想要用水果代替蔬菜補充維生素C，那水果富含的維生素C多嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    大多數水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。要滿足人體一日的維生素C推薦量，建議合理飲食，多食用水果和蔬菜，有利于補充維生素C。
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