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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上做運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
病情描述:
吃完晚飯以后，習(xí)慣了到外面去跑一圈，用來(lái)減肥，我這樣做對(duì)不對(duì)呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    晚上身體代謝率是一天最低的，也適合做運(yùn)動(dòng)，但是不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)影響睡眠，吃完飯以后結(jié)束了一天的工作，最適合心靈放松，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)代謝。
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