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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鍛煉后吃魚能緩解疲勞嗎？
病情描述:
老公喜歡運動后，吃一些大魚大肉的食物，想通過這些食物緩解疲勞，運動后吃魚能不能緩解疲勞呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    運動后吃大魚大肉的食物并不能緩解疲勞。因為此時若單純食用富含酸性物質(zhì)的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利于疲勞的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果，由于它們的成堿作用，可以消除體內(nèi)過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。
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