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補鈣吃什么好
病情描述:
平時我都是喜歡吃豬肉的有點油膩，不知道補鈣吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    鈣最好的來源是奶酪、純牛奶、羊奶等奶制品、豆腐（蝦皮海帶雖然含鈣高，但因為含有甲殼素和海藻膠，會影響鈣吸收，但可以改變食物的鈣磷比例和鈣鎂比例，間接利好的影響。
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