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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可以緩解疲勞呢？
病情描述:
最近工作特別的累，到家后我一動都不愿意動，平時多吃一些什么可以緩解疲勞呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    喝一杯橙汁可以起到緩解疲勞的作用。美國著名營養(yǎng)師表示，每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞，橙汁中的果糖發(fā)揮著關(guān)鍵作用。多項研究表明，橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產(chǎn)生的氧化壓力，為人體提供能量。維生素C在代謝鐵的過程中還發(fā)揮關(guān)鍵作用，因而更有效地增加血流攜氧量。
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