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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夜宵吃什么更健康？
病情描述:
我經(jīng)常需要工作到很晚，所以在晚上的時候，我常常會吃夜宵，夜宵吃什么更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    你可以多吃一些蔬菜沙拉，或者是容易消化的食物。深夜是燒烤、麻辣小龍蝦的主場，人們夜宵偏愛高熱量、脂肪多、味道濃郁的外賣，這對深夜本該休息的胃腸道是很大的負擔，夜宵整體的原則應是低熱量、少脂肪、容易消化，粥、熱湯面等的外賣相比于燒烤對人身體的負擔小很多。
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