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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
黑米的功效有哪些
病情描述:
我在超市買了很多黑米，每隔幾天都會(huì)做幾次黑米飯吃，這樣會(huì)起到哪些功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    黑米是常見(jiàn)的雜糧，其膳食纖維含量高，有利于腸道蠕動(dòng)、助消化。其維生素B1、維生素B2、煙酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也比普通稻米要高。平時(shí)入粥入飯均可，還可做成黑米飯團(tuán)，每周吃兩次有利降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
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