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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
打網(wǎng)球能不能防止腰痛？
病情描述:
我腰痛的厲害，朋友推薦我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，那打網(wǎng)球能不能減輕疼痛？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎疼痛癥狀是有減輕的作用。首先可以鍛煉腹部和腰背部肌肉：整個(gè)軀干部的肌肉如果強(qiáng)勁了，就能很好地保護(hù)腰背部不受傷害。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、網(wǎng)球，甚至是打掃房間的時(shí)候，都可以有意識(shí)的鍛煉肌肉。
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