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怎樣的枕頭能預(yù)防和治療頸椎病呢
病情描述:
我的老婆說合適的枕頭能預(yù)防和治療頸椎病，怎樣的枕頭能預(yù)防和治療頸椎病呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    高度合適、硬度適度的枕頭能預(yù)防和治療頸椎病。枕頭的選擇對于頸椎病的預(yù)防來說是非常重要的，因為每個人每天睡眠的時間是比較多的，選擇合適的枕頭，有助于放松經(jīng)檢部的肌肉，從而有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。枕頭的高度不宜過高，也不宜過低，一般以手掌橫徑的高度為宜。這個高度適合大部分人對于枕頭高度的要求。此外枕頭不要過硬，也不要過軟，要有適當(dāng)?shù)膹椥?，并且具有可塑性?
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    應(yīng)將枕頭改為低枕頭(枕頭高度以8～10厘米為宜)；其次，枕頭不應(yīng)只枕在頭部，而應(yīng)提倡將枕頭改成枕頸，因為當(dāng)頸部用枕支撐起來后，頸后肌便呈松弛狀態(tài)，使頸部肌肉得到真正的休息；最后，枕芯裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。比如，可選擇枕頭的后面是凸出的，前面是低平的。使用時可將凸出的部分枕在頸部，將低平的部分枕于頭下。
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