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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生
病情描述:
我的姐姐患有頸椎病好幾年了，如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    請大家持之以恒地做到以下幾點：
    1.工作上注意勞逸結(jié)合，做到張弛有度。即使在辦公室，也可以很好地保養(yǎng)頸椎，利用工間休息練習(xí)一下。增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一，推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽和放風(fēng)箏等。
    2.生活上注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。例如少睡高枕頭，坐姿正確。冬季里，更要給自己的頸椎以舒適的溫度，最好準備一件披肩，以保護好頸背部。
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