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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃蘆筍可以補充葉酸嗎？
病情描述:
我喜歡吃蘆筍，而且經(jīng)常炒著吃，味道也比較香甜，聽說經(jīng)常吃還可以補充葉酸，是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    蘆筍是一種吃了對身體特別好的食物，蘆筍含有一種不被消化的天然果聚糖類碳水化合物—菊糖，為大腸內(nèi)益生菌的“生長因子”。每天吃一頓蘆筍，就可提供每日葉酸推薦攝取量的60％，有助于減少患心臟病的風(fēng)險。提示：修剪蘆筍嫩莖底端殘留物，垂直儲存于含少量水的容器中即可保持新鮮，就像插花一樣。
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