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如何注意飲食緩解妊娠反應(yīng)

女，30歲

病情描述:

懷孕有3個(gè)月了，擔(dān)心會(huì)有妊娠反應(yīng)，如何注意飲食緩解妊娠反應(yīng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

預(yù)防和緩解妊娠反應(yīng)的幾點(diǎn)建議：
1.膳食清淡是第一。
2.少食多餐，尤其是嘔吐嚴(yán)重的孕婦，進(jìn)食可不受時(shí)間限制，堅(jiān)持在嘔吐之間進(jìn)食。
3.對(duì)于妊娠早期反應(yīng)很大，無法正常生活工作的孕婦，可咨詢保健醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用可減輕癥狀的如B族維生素等。
4.懷孕早期可適當(dāng)多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素及礦物質(zhì)的食物。

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