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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可以預(yù)防慢性疾病？
病情描述:
我是上班族因為時間緊張的原因經(jīng)常吃快餐，然后又不怎么活動，現(xiàn)在有點胖就害怕會得一些慢性病，我該怎么吃可以減輕甚至預(yù)防慢性疾病呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    隨著膳食結(jié)構(gòu)的變化，以及食品加工程度的不斷提高，各種慢性病率隨之上升， 而且慢性病發(fā)病年齡不斷提前，但是有一些食物可以預(yù)防慢性疾病，比如：粗雜糧——主食多樣化。豆制品——蛋白質(zhì)的含量較高。奶類——營養(yǎng)成分齊全、組成比例適宜、容易消化吸收、營養(yǎng)價值高的食品。 綠葉蔬菜薯類——除了含豐富的維生素、礦物質(zhì)外，還含有豐富的膳食纖維。
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